• ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO

    MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUN

    SANTANA, JUAN CARLOS TUTOR, S.A. Ref. 9788416676842 Altres productes del mateix autor
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpoEste libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque func...
    Ancho: 215 cm Largo: 280 cm Peso: 250 gr
    Disponible
    29,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-16676-84-2
    • Encuadernació : Otros
    • Data d'edició : 01/11/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autors : SANTANA, JUAN CARLOS
    • Nº de pàgines : 272
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo



    Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad.



    Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.

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