• DORMIR INTELIGENTEMENTE

    21 ESTRATEGIAS PARA DESCANSAR, SENTIRSE BIEN Y ALCANZAR EL ÉXITO

    STEVENSON, SHAWM EDAF Ref. 9788441439290 Altres productes de la col·lecció Altres productes del mateix autor
    Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemospasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacertedefi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerteproductivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tucuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson apre...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 250 gr
    Disponible
    18,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-414-3929-0
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/03/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autors : STEVENSON, SHAWM
    • Traductors : RUS SÁNCHEZ, JORGE
    • Nº de pàgines : 336
    • Col·lecció : PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA
    Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos
    pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte
    defi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte
    productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu
    cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió
    cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su
    sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su
    sueño y su dieta, Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que
    alcanzó una forma física y unas metas profesionales que nunca
    inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo
    el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show,
    donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre
    salud con fans de más de 150 países. ¿Cuál es la primera regla
    para una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormir
    inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos
    y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A
    través de su plan de 14 días aprenderás estrategias únicas:
    * Cómo crear tu santuario del sueño ideal
    * Cómo utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos
    * Qué nutrientes y suplementos clínicamente probados necesitas
    y por qué.
    Incluye una serie de ejercicios para reducir el estrés y consejos
    para mantenerte en forma física y mentalmente. Una guía
    imprescindible para lograr el descanso y la vida que te mereces.

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