• QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE

    RUTINAS DE EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS MÚSCULOS, TU MOVILIDAD Y TU RESISTENCIA A

    GARCIA, MARIMI LA ESFERA DE LOS LIBROS Ref. 9788410940949 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    ?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y e...
    Dimensiones: 240 x 160 x 11 cm Peso: 277 gr
    En stock
    17,90 €
    AÑADIR A LA CESTA

  • Descripción

    • ISBN : 978-84-1094-094-9
    • Encuadernación : Rústica
    • Fecha de edición : 01/06/2025
    • Año de edición : 2025
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : GARCIA, MARIMI
    • Nº de páginas : 200
    • Colección : AUTOAYUDA
    ?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad.

    Caminar no es suficiente.
    A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.
    Marimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad. 
    Basta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu físico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida.

    Si quieres ponerte en forma física y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guía sencilla, 60 rutinas claras, fáciles de seguir y mucha motivación para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipación y desde donde estás. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza. 
    Mi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, ágil y con energía para vivir mejor.


Este sitio web almacena datos como cookies para habilitar la funcionalidad necesaria del sitio, incluidos análisis y personalización. Puede cambiar su configuración en cualquier momento o aceptar la configuración predeterminada.

política de cookies

Configurar cookies Rechazar todas las cookies Aceptar todas las cookies
Esenciales

Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.


Personalización

Las cookies de personalización permiten a la página web recordar información que cambia la forma en que la página se comporta o el aspecto que tiene, como su idioma preferido o la región en la que usted se encuentra.


Análisis

Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reuniendo y proporcionando información de forma anónima.


Marketing

Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en las páginas web. La intención es mostrar anuncios relevantes y atractivos para el usuario individual, y por lo tanto, más valiosos para los editores y terceros anunciantes.


Cancelar Guardar configuración

Suscríbete a nuestro boletín

Suscríbete y recibirás todas nuestras novedades. Cero SPAM, sólo contenidos de valor.
He leído, comprendo y acepto la política de privacidad
Información sobre el tratamiento de datos