• COMER ATENTOS

    GUÍA PARA REDESCUBRIR UNA RELACIÓN SANA CON LOS ALIMENTOS

    BAYS, JAN CHOZEN KAIROS Ref. 9788499883120 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, ol...
    Dimensiones: 200 x 130 x 19 cm Peso: 350 gr
    Sin stock
    18,00 €
  • Descripción

    • Encuadernación : Otros
    • ISBN : 978-84-9988-312-0
    • Fecha de edición : 01/11/2013
    • Año de edición : 2013
    • Idioma : ESPAÑOL, CASTELLANO
    • Autores : BAYS, JAN CHOZEN
    • Traductores : PORTILLO DÍEZ, MIGUEL
    • Nº de páginas : 296
    • Colección : SABIDURÍA PERENNE
    El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
    Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
    -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
    -comer menos sintiéndote saciado;
    -identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
    -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
    -descubrir qué ansías verdaderamente.

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