En esta nueva obra, Alejandro Chiarella acompaña la práctica de la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa desde un video y un manual explicativo.
El video describe la Primera Serie -postura por postura- de la forma tradicional que enseñara hace años Pattabhi Jois en Mysore, India, proponiendo además, series de una hora o de media hora, según las posibilidades de cada practicante.
Incluye también prácticas de Pranayama, Dhristis y Bandhas.
Enriquecido con las imágenes y la música del DVD, el manual se explaya en detalles que completan la información, dando una idea acabada de esta práctica milenaria que usted podrá ver y practicar siguiendo las instrucciones que el autor indica paso a paso, con exquisita sencillez y experiencia.
